抚州股票配资 糖尿病人水果要挑着吃，这4种水果平常要少吃，嘴馋也忍忍

随着现在社会的进步，人们的饮食水平越来越好，糖尿病的患者也越来越多，并且逐渐年轻化。糖尿病患者的饮食对于控制血糖起着至关重要的作用，有许多患者怕血糖升高从而不敢吃水果。但其实有些水果的含糖量不高，还是很适合糖尿病人吃的。

其实糖尿病患者吃水果有讲究，要养成量的概念，不能想吃多少就吃多少，在血糖控制平稳后可以适当吃水果，吃水果一天应该控制在200克之内。水果中的水果含糖量不尽相同，比如西瓜虽甜，但含糖量却很低，只有4%。在限制总能量的前提下，可以适量吃西瓜等含糖量低的水果。那么糖尿病患者应该少吃哪些水果？

金橘

因为金橘含糖量高，食用后易使血糖迅速升高。糖尿病患者因胰岛素功能受损，胰岛素分泌相对不足，葡萄糖利用减少，因此血糖会升高。食用含糖量高的食物会进一步加重病情。金橘含钾量很高，已患有糖尿病肾病，有钾、磷等代谢障碍的糖尿病患者，更不宜食用。

榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。升糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

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椰子

椰子性凉，具有生津止渴、清热解暑的功效，尤其是夏天很多人喜欢喝椰子汁，但是对于糖尿病患者来说，这种水果是吃不得的，椰子汁中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者喝了之后会使血糖增高，加重糖尿病病情。

火龙果

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人抚州股票配资，也应少吃。

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